C’est la nicotine, naturellement présente daens les feuilles de tabac qui est responsable de cette dépendance. Une fois inhalée, cette substance permet la libération, en moins de 10 secondes, d’endorphines, les molécules responsables de la sensation de bien-être.
Si vous craignez de ne pas parvenir à arrêter de fumer seul, il est tout à fait recommandé de se faire accompagner par un professionnel de santé (addictologue ou tabacologue). Le site gouvernemental de Santé Publique France Tabac Info Service peut également vous apporter conseils, informations et aide. Il est très important de se sentir soutenu lorsque l’on commence un parcours de sevrage tabagique. N’hésitez pas à informer votre entourage afin qu’il vous encourage dans votre démarche.
