Au lieu de se laisser perturber par les actions des autres ou d’essayer de diriger leur comportement, il s’agit simplement de les laisser faire, sans le prendre personnellement. Par exemple, si vos amis décident de sortir sans vous, laissez-les faire. Si votre partenaire semble incapable de s’engager et envisage une rupture, laissez-le faire.
L’objectif de cette méthode n’est pas de changer un résultat négatif qui échappe à votre contrôle, mais plutôt de renoncer aux attentes, à l’anxiété et au ressentiment susceptibles de peser sur votre bien-être mental.
La philosophie du « laissez-les » s’avère excellente pour abandonner le contrôle et retrouver une certaine emprise sur la manière dont vous réagissez aux situations. Cependant, cela ne signifie pas effacer complètement la douleur infligée par quelqu’un, même si vous acceptez que vous n’êtes pas responsable et que vous ne pouvez pas changer la situation.
