Il s’avère que les relations sociales sont liées à une réduction du risque de dépression, d’anxiété et de sentiment de solitude. Les conversations significatives et les interactions plaisantes sont de puissants antidotes contre le mal-être mental.
Elle explique : « Souvent, les gens ont un emploi du temps chargé trois semaines à l’avance, mais ils peuvent être libres le jour même. C’est surprenant de constater combien de personnes optent pour rester chez elles le soir. »
Il n’est pas nécessaire de planifier une sortie élaborée pour inviter quelqu’un à passer la soirée avec vous. Si vous aviez prévu de rester chez vous pour cuisiner, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu’un qui serait ravi de participer à cette activité avec vous.
