Il est tout à fait normal de vouloir aider les autres et que l’on vous considère comme quelqu’un de comme fiable. Cependant, lorsque vous dites toujours « oui », vous pouvez vous sentir submergé et sous-estimé. Lorsque vous acceptez constamment des choses sans tenir compte de vos propres besoins et capacités, vous pouvez finir par vous sentir épuisé et pris pour acquis.
Apprendre à dire « non » peut être libérateur. Cela montre que vous accordez de l’importance à votre temps et à votre énergie, ce qui peut en retour conduire les autres à vous respecter davantage. Il n’y a rien de mal à faire passer vos besoins en priorité. Dites « non » quand vous en avez besoin et ne vous sentez pas coupable !
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