Comment utiliser la L-Arginine avant de dormir pour améliorer la qualité du sommeil ?

Elle agit de l’intérieur, ajustant délicatement les mécanismes de votre corps pour favoriser un sommeil de qualité. Vous vous interrogez peut-être : en quoi est-elle plus efficace que les autres solutions ? Tout simplement car elle s’attaque à la racine du problème.

Mais là où elle nous intéresse particulièrement, c’est dans sa capacité à réduire le cortisol, notre ennemi dans la quête d’un sommeil réparateur. Avec l’âge, notre niveau d’hormone de croissance diminue, tandis que le cortisol tend à augmenter.

Fait intéressant, l’hormone de croissance est libérée durant le stade 3 du sommeil, cette phase de sommeil profond qui survient environ une heure après s’être endormi.