Il y a une grande différence entre simplement exister et vivre pleinement les choses. La différence se résume à la pleine conscience, qui consiste à vivre le moment présent, avec conscience et sans jugement. Il s’agit de maîtriser nos pensées dispersées et de se concentrer sur le moment présent. Devenir une personne plus consciente ne se fait pas du jour au lendemain, mais en 60 jours, c’est tout à fait possible.
L’un des principes fondamentaux du bouddhisme réside dans le concept d’impermanence. Selon cette philosophie, tout dans la vie, y compris la vie elle-même, est transitoire et en perpétuelle évolution. Bien que cela puisse sembler empreint de mélancolie, c’est en réalité une vérité libératrice une fois qu’on l’accepte. Souvent, nous nous attachons à des éléments, des relations ou des situations, désirant la permanence dans un monde intrinsèquement éphémère. Cet attachement est une grande source de souffrance.