Pour mincir, on a tendance à toujours employer les mêmes techniques. On se cantonne généralement à un régime alimentaire (ou un rééquilibrage alimentaire) et une activité sportive. Toutefois, une alimentation saine et équilibrée et du sport ne font pas tout. Pour chasser les kilos superflus et retrouver un ventre plat, on a en effet tendance à oublier un autre paramètre essentiel lié à l’hygiène de vie : un sommeil de qualité. Néanmoins, combien d’heures faut-il dormir pour favoriser la perte de poids ? Et comment mieux dormir pour maximiser l’amaigrissement ? Découvrez en quoi bien dormir sera un allié de poids pour atteindre vos objectifs !
Lire la suite sur Astuces de grand-mère
