Depuis plusieurs semaines, une nouvelle tendance fait le
buzz sur les réseau sociaux : se scotcher la bouche avant de
s’endormir. L’objectif est de mieux respirer, moins ronfler et
mieux dormir. Seulement voila, une étude menée récemment au Canada
révèle que cette habitude n’apporte aucun bénéfice. Pire, cette
pratique comporte certains risques pour la santé.
Les professionnels ORL (Oto-Rhino-Laryngologie) canadiens à
l’origine de ces travaux ont analysé 213 cas. Or, les résultats
n’ont aucunement permis d’observer de quelconques améliorations
significatives du sommeil. Les chercheurs ont surtout souligné
l’existence de plusieurs effets secondaires
indésirables : réveils fréquents, congestion nasale et
angoisse relative au fait de ne pas pouvoir respirer par la bouche.
Cependant, une seule amélioration notable concerne la réduction des
ronflements mais ce bénéficie n’est pas systématique et la personne
doit accepter de supporter le stress et l’inconfort de la
pratique.
