Est-ce que tu es assis au bureau devant un ordinateur la plupart de la journée ? Et passes-tu tes soirées à jouer avec ton portable ? Si c’est le cas, la présence d’une douleur dans ton cou, ton dos et tes poignets peut être de plus en plus fréquente. La sédentarité est néfaste pour la santé : les muscles se raidissent et on observe à la fois des engourdissements et des picotements.
Sympa veut prendre soin de ses lecteurs. C’est pourquoi on a compilé une série d’exercices simples qui soulagent la douleur et la tension dans le cou, le dos et les poignets.
Le travail assis devant un ordinateur ou les longs trajets derrière le volant provoquent des tensions au niveau du cou et des épaules. Cela engendre alors des douleurs musculaires, ligamentaires et osseuses. C’est un problème à prendre très au sérieux : l’année dernière, rien qu’au Royaume-Uni, 30 millions de personnes ont eu un arrêt de travail en raison de douleurs au cou.
