Si tu souffres souvent de maux de tête, tu sais certainement à quel point leurs symptômes sont désagréables. En plus de la douleur en soi, tu peux te sentir nauséeux, avoir des étourdissements, des battements de cœur irréguliers et même des problèmes de vision. Pour prévenir cette affection, tu devrais travailler tes muscles et tes vaisseaux sanguins durant au moins dix minutes par jour.
Sympa a réuni pour toi sept exercices simples qui peuvent t’aider à rétablir une bonne circulation sanguine et à soulager les maux de tête sans médicaments.
Bienfaits : s’incliner vers l’avant améliore la circulation du sang dans la tête et stabilise ton rythme cardiaque.
Position initiale : assieds-toi au sol avec les genoux pliés et les plantes de pieds jointes devant toi.
Bienfaits : cette position stimule la circulation dans tout le corps et aide à purifier les organes internes.
