Tenir un journal intime peut sembler être une habitude d’adolescente et nous rappelle certains films romantiques où un carnet rose avec un cadenas cachent les petits secrets des personnages. Pourtant, tenir un journal de sa vie, à des fins littéraires ou simplement comme un rappel de nos actions, est bénéfique pour la santé physique et émotionnelle, et plusieurs études l’ont confirmé.
Sympa souhaite t’expliquer comment passer quelques minutes par jour ou par semaine à écrire peut produire des changements positifs dans ta vie quotidienne.
Quand as-tu écrit un journal pour la dernière fois ? Si tu en as un, as-tu remarqué les avantages que l’écriture te procure ? Réponds-nous dans les commentaires.
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