Dans le but d’essayer de perdre du poids il faut combiner exercice et une alimentation équilibrée. Soyez attentif à ces aliments car ils peuvent vous fournir une aide supplémentaire, étant donné qu’ils contiennent des calories négatives.
Qu’est-ce que cela signifie ? Il s’agit d’aliments dont l’absorption requière apporte une consommation énergétique supérieure au contenu calorique qu’ils renferment.
Dans tous les cas, ne les préparez pas en fritures, ni ne les cuisinez pas non plus en sauce, ou avec du beurre, etc. Car sinon, elles ne seraient plus des aliments sans calories mais deviendraient beaucoup plus grasses.
L’aubergine est un autre délicieux légume qui contient des calories négatives si on le consomme à la plancha ou en purée.
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