Pendant longtemps, on pensait que l’avocat était mauvais pour la santé, dû à sa haute teneur en calories en acides gras. Or, l’avocat est un excellent allié pour ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et perdre du poids.
Grâce aux recherches réalisées, il a été conclu que les graisses de l’avocat agissent positivement sur l’organisme pour réduire le cholestérol.
Dans cet article, nous avons décidé de rassembler les huit principaux bienfaits de l’avocat. Ne passez pas à côté de cet article !
Parmi ses principaux nutriments, on trouve la lutéine, une substance qui aide à prévenir les maladies visuelles comme la cataracte et la dégénérescence maculaire.
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