Manger des portions copieuses à l’heure du dîner est une habitude à proscrire si l’on souhaite perdre du poids. Et pour cause, peu avant l’heure du coucher notre métabolisme ralentit et devient plus enclin au stockage des graisses. Allégez vos repas du soir, vous permettra de mieux dormir, de digérer plus facilement mais également de perdre du poids. Une petite ration de fibres accompagnée de sources de protéines est tout à fait indiquée pour un dîner diététique tout en légèreté. Cette habitude vous permettra de retrouver la ligne sans vous priver pendant la journée.
Ceux qui ont tendance à piquer du nez le matin préfèrent un petit-déjeuner sur le pouce ou faire l’impasse sur ce repas, essentiel à une hygiène de vie équilibrée. Mettre son réveil plus tôt permet de vous laisser le temps de préparer et de savourer votre petit-déjeuner sans contraintes. Un petit-déjeuner copieux et pris à la va-vite peut vous rendre plus enclin aux fringales. Autant de raisons de prendre le temps de préparer un repas hautement diététique qui vous sustentera jusqu’à l’heure du déjeuner.
