Les smoothies riches en magnésium sont une manière sensationnelle de couvrir les carences de ce minéral. De fait, il est possible que vous souffriez en ce moment-même d’un petit déficit et que vous ne le sachiez pas.
Il ne faut pas oublier que le magnésium fait partie de la structure de nos os, de nos muscles, du sang et d’une grande partie de nos tissus.
À tel point que selon une étude menée par l’Université de l’Orégon (États-Unis), la déficience en magnésium peut faire que nous souffrions d’un plus grand risque de souffrir d’hypertension, de diabète et de diverses maladies coronaires.
Il faut le savoir. Il ne s’agit pas de devenir obsédé par le magnésium, mais d’avoir toujours une alimentation équilibrée dans laquelle aucun nutriment ne manque.
