Il est inutile de rappeler l’importance qu’ont nos pieds, marcher est essentiel à l’être humain. Se retrouver sans la possibilité de marcher est considéré comme un handicap. Il est donc encore plus malheureux de remarquer que les pieds sont une partie généralement négligée du corps.
Il est essentiel de connaître et d’éviter les gestes qui nuisent à vos pieds. Ces gestes sont malheureusement très fréquents aujourd’hui et les douleurs aux pieds ne sont jamais prises au sérieux.
Pour commencer, la façon dont vous marchez et courez est probablement mauvaise. Lorsque vous marchez, vous devez déposer le talon en premier puis venir dérouler le reste de votre pied progressivement et enfin reprendre l’appui grâce à vos orteils. Ce geste doit être fait le plus rapidement possible. Lorsque vous courez vous devez faire l’opposé, c’est à dire poser d’abord vos orteils puis graduellement votre talon. Il est donc essentiel de prendre cette démarche pour une meilleure posture et diminuer l’impact sur vos articulations et vos pieds.
