Nous sommes nombreux à être peu souple. Le manque de souplesse provoque douleurs musculaires et articulaires, ainsi qu’une grande frustration au moment de l’étirement ou de la mise en pratique d’une posture. C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir ici quelques postures pour gagner en souplesse.
Le yoga n’est pas seulement une pratique qui favorise un sentiment de bien-être mental, il nous permet également d’améliorer notre condition physique.
Certaines postures de yoga vous aideront à devenir souple, mais vous devez faire preuve de patience et de constance. Bien sûr, nous vous recommandons de ne pas trop forcer sur votre corps. Vous risqueriez de vous blesser.
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