Les vitamines sont vraiment très importantes pour le bon fonctionnement de notre organisme. L’absence ou la carence de certaines d’entre elles engendrent des changements et des troubles de la santé. Aujourd’hui, nous allons parler spécifiquement conséquences liées au manque de vitamine D ou calciférol.
La vitamine D est utile pour la bonne formation des os et des dents. Elle est également importante pour le bon fonctionnement des articulations et du système nerveux.
La vitamine D apporte de nombreux bienfaits. On parle par exemple de l’absorption de calcium et de phosphore. Elle est nécessaire pour la production d’hormones, l’activité musculaire et l’activité cardiaque. En plus, elle nous aide à trouver le sommeil et nous maintient de bonne humeur.
