Parmi les exercices qui intéressent le plus les femmes, nous retrouvons les exercices pour raffermir les fesses, les tonifier, et leur donner une belle forme arrondie.
Dans cet article, nous vous expliquerons comment faire travailler vos fessiers. Et nous vous donnerons quelques conseils pour avoir des fesses parfaites, fermes, rondes, et sans cellulite.
Si vos fesses ont une taille qui vous plait, mais que vous souhaitez améliorer la forme, et les arrondir par exemple, vous devez d’abord réaliser un massage pour éliminer les possibles contractures. Même si cela peut vous surprendre, les fesses se contracturent et souffrent du stress et des tensions émotionnelles.
Réalisez ce massage sur chaque fesse pendant 5 minutes avant de passer aux exercices pour leur donner du tonus.
