Le café matinal vous est-il indispensable pour allumer votre « starter » ? Et encore un, et deux, et trois pour ne pas vous endormir au bureau ? Les grignotages sont-ils monnaie courante ? Alors il faut vous rendre à l’évidence : c’est que vous n’êtes pas en forme ! L’effet des excitants nous leurre sur notre vitalité et ils en appellent toujours plus. Qui sont ces faux alliés ? Citons la cigarette, l’alcool et les sucres rapides, les pires étant ceux des friandises industrielles.
La finalité est la même : l’adrénaline, l’hormone du stress, grimpe en flèche, ce qui fait monter dangereusement votre sucre sanguin de la même manière que les sucres rapides. Nos organes de régulation souffrent et s’épuisent. C’est une sorte de cercle vicieux : toujours plus de fatigue et d’excitants jusqu’à ce que l’on craque !
