Le cycle menstruel commence avec l’apparition des saignements vaginaux typiques et se termine lorsqu’ils réapparaissent au cours du cycle suivant. Entre les deux, un ensemble d’étapes se produit, dont les caractéristiques hormonales influencent directement sur les performances. Ce sont précisément ces caractéristiques qui nous amènent à mettre en relation l’exercice physique et le cycle menstruel.
Dans les grandes lignes, nous pouvons dire que les phases menstruelles, ovulatoires et prémenstruelles représentent des étapes de haute tension physiologique pendant lesquelles les performances sportives chutent. En revanche, il semble que les phases qui précèdent et succèdent immédiatement l’ovulation sont celles qui favorisent le plus la pratique de l’exercice physique.
