Le syndrome général d’adaptation vient nous expliquer comment notre organisme réagit face à une situation stressante. Cette théorie, énoncée par le physiologiste Hans Selye en 1936, nous montre tous les processus physiologiques que nous ressentons quand quelque chose nous trouble, nous dépasse et l’emporte sur nos capacités de contrôle.
Nervosité, maux d’estomac, préoccupation, rythme cardiaque qui accélère, céphalées… Nous avons tous déjà ressenti ces symptômes de stress. Néanmoins, même si nous connaissons ses conséquences, les éléments déclencheurs nous échappent et, surtout, nous ne comprenons pas pourquoi ces phénomènes se produisent. Ainsi, même si le stress est une réponse physiologique normale, nous vivons cette réalité avec beaucoup de souffrance.
