« Les personnes qui ruminent ne sont pas du tout dans le pragmatique et le factuel. Elles sont uniquement dans le ‘Et si ?’ et cela monte en pensées catastrophes », a expliqué le psychologue, avant de continuer. « Elles ne sont pas, au contraire, dans la résolution de problèmes. Le cerveau normal ne fait pas de ‘Et si ?’. Par exemple, un cerveau normal dit : ‘Il y a une fuite d’eau, on appelle le plombier’. Le cerveau qui fait ‘Et si ?’ est toujours un cerveau trompeur », a ajouté Vincent Trybou.
« En fait, il faut identifier le problème et comprendre les raisons qui ont fait qu’on est tombé dans cette mauvaise habitude. Est-ce que, déjà, on en a conscience ? Il faut avoir une petite prise de recul, se voir faire la chose pour pouvoir en modifier le comportement », a-t-il déclaré au micro d’Europe 1.
