Certaines personnes ont du mal à boire de l’eau et peuvent ressentir des malaises, une fatigue et une mauvaise humeur. Or, aucune boisson ne peut se substituer à l’eau puisqu’elle est irremplaçable et essentielle au corps. Cependant, on peut rajouter quelques fruits pour agrémenter ce liquide naturel. En outre, saviez-vous que le poids que vous faites détermine votre besoin hydrique ?
En effet, il est communément admis que la quantité quotidienne d’eau à consommer est comprise entre 1.5 litre à 2 litres. Mais il existe une méthode plus exacte vous permettant de savoir quelle quantité d’eau vous devez consommer pour être en bonne santé.
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