Vos journées sont rythmées par de gros épisodes de somnolence et vous rêvez d’une bonne nuit de sommeil ? Pourquoi dans ce cas ne pas vous en remettre aux remèdes naturels pour vous donner un petit coup de pouce et retrouver un sommeil de qualité. Et en la matière, il n’y a pas que les huiles essentielles pour mieux dormir ou les aliments riches en mélatonine ! Nos grands-mères connaissaient en effet très bien les bienfaits d’une bonne tisane. On peut donc tout à fait s’inspirer de la phytothérapie pour bien dormir en optant pour les bonnes infusions de plantes aux propriétés relaxantes, apaisantes, anxiolytiques et sédatives.
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