Les aliments cétogènes, qui font partie du régime cétogène – ou régime Keto – peuvent vous aider à perdre du poids rapidement.
Pour profiter de tous les bienfaits de ce régime, il est inutile de faire des changements extrêmes dans votre alimentation. Simplement, consommez régulièrement les aliments suivants.
La viande est l’un des ingrédients de base du régime Keto. Celles non transformées contiennent peu d’hydrates de carbone.
Les viandes fraîches contiennent des vitamines du groupe B, des minéraux tels que le potassium et le zinc, de la créatine, de la taurine, et de la carnosine.
De plus, c’est une excellente source de sélénium, un oligo-élément qui a un fort pouvoir antioxydant et qui aide à réduire les maladies inflammatoires.
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