On a tous nos petites astuces pour éviter un coup de chaud lorsque les fortes chaleurs nous mènent la vie dure. Toutefois, nombre de ces choses sont souvent à ne jamais faire en période de canicule. Pour avoir moins chaud, voici quelques mauvaises habitudes à bannir pour survivre à cet été et aux vagues de chaleur. Nous vous donnerons aussi quelques bons réflexes contre la chaleur ambiante !
Rien de tel qu’une bonne douche glacée pour faire baisser votre température corporelle et limiter le coup de chaleur ? Pourtant, l’organisme humain a en horreur les grosses variations de température ! Eau trop chaude, eau trop froide… Tout cela crée un choc thermique au sein du corps. Il va alors chercher à se remettre à la bonne température, ce qui lui coûte de l’énergie et va le fatiguer. Chez les enfants, les douches trop froides peuvent en outre causer un épisode de convulsion hyperthermique. Pour éviter les contrastes, troquez les douches glacées ou très chaudes contre de simples douches tempérées (autour de 20 à 25°C). Une douche fraîche (pas froide donc) va en plus faciliter votre endormissement.
