9 exercices d’étirement qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l’asymétrie corporelle et à accélérer le métabolisme

Voici 9 exercices d’étirement qui permettent d’équilibrer la symétrie du corps, tout en activant le métabolisme.

Pour l’effectuer, allongez-vous sur le dos, les genoux pliés. A l’aide d’une serviette pliée en deux que vous mettrez à l’arrière de la tête, étirez votre cou tout en gardant les coudes parallèles aux hanches. Respirez profondément et répétez cet exercice 3 à 4 fois de suite.

Collez une de vos épaules contre un mur, tout en pliant le bras au niveau du coude de manière à ce qu’il soit parallèle au sol avec les doigts de la main qui pointent vers le bas. Pivotez votre corps douceur afin d’éviter toute sensation douloureuse. Répétez ce mouvement avec l’autre bras.